カシス(クロスグリ)とは | ブルーベリーサプリをはじめとしたベリーサプリメントの徹底比較ランキング

ベリーサプリ比較ランキング

カシス(クロスグリ)とは

カシスはビタミン、アントシアニンなど高い栄養価を持つフルーツです。

・カシスとは。

カシスはフランス語で日本名は、黒房スグリといい、英語ではブラックカラントといいます。
ヨーロッパの山奥に自生していたカシスをフランスでは18世紀にワイン畑の一角で薬用に栽培されるようになり、ジャムや、リキュールとして親しまれています。
寒冷地で栽培され、寒暖差と強い日差しが、その栽培の最適な条件となります。
多くの、アントシアニンを含み、特徴は摂取して体に作用するまでの時間が非常に短く即効性があるのが特徴です。
ビタミン類も豊富に含まれています。

・カシスの効果・効能。

ビタミンやアントシアニンの成分を多く含むカシスにはいろいろな効能・効果があります。
そのなかでの一部を紹介していきます。

*目のピント調節機能を維持、疲れ目の軽減。

カシスのアントシアニンは、末梢血管の血流を活発にします。
パソコン作業などで、長時間凝視すると、眼球の毛様体筋という筋肉が緊張状態を続けることとなり
凝ってしまいますが、末梢血管の血流を良くすることでこりをほぐします。
同時に疲れ目を軽減します。

*緑内障の進行を抑制。

カシスのアントシアニンは、視神経の血流を増加させ眼圧を低下させ緑内障の進行を抑えます。

*目の下のクマを解消する。

目の周りのクマは、目の周りの睡眠不足などで、血流が悪くなり、酸欠状態になると血液の色が暗赤色に変化するためです。
カシスのアントシアニンが末梢血管の血流を改善することで、血液の色を良くすることでクマの解消をします。

*感染症にかかりにくくする。

カシスには多くのビタミンが含まれており
ビタミンA、ビタミンB2が粘膜の働きを高め、ビタミンC、ビタミンB6、亜鉛が免疫力の強化をし
抗酸化物質の、アントシアニン、ビタミンC、ビタミンEが、過剰な活性酸素を除去します。

*運動による筋肉疲労などの改善。

カシスは血流改善をし、全身の筋肉の血流に改善効果があり、筋肉疲労、筋肉損傷の軽減・回復、の効果があります。

*アンチエイジング。

カシスには若返りビタミンといわれるビタミンE、美白、美肌効果のあるビタミンC、
皮膚の健康を保つビタミンA、ビタミンB群を含み
紫外線などのストレス軽減効果のある、アントシアニンを含んでいます。

*生活習慣病の予防。

アントシアニン、ビタミンA、C、Eの抗酸化作用から、動脈硬化を予防し、生活習慣病の予防をします。